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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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µµÃ»»ç°Å¸®~¼Àå´ë&10,000m(°³ÀÎÃÖ°í±â·Ï) |
2015-10-06 11:32:39 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
391 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2015-10-06 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
23 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÆÈ´Þ»ê&¼ö»ç¸¶ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
½ºÇǵå |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
53.9 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 1200m*2ea(8'11" / 6'30") µµÃ»»ç°Å¸®~¼Àå´ë 2. 800m*2ea(2'49" / 2'38") 65m Ãâ¹ßÁö ¾Æ·¡ ~ ¼Àå´ë 3. 3k ==>10'50"
4. Àú³á 10,000m ===>36'18" (°³ÀÎÃÖ°í±â·Ï) 82 87 85 84 85
86 86 87 85 87
86 87 87 89 89
86 88 88 88 90
88 89 89 87 82
¾îµÎ¿ö¼ ½Ã°è°¡ ¾Èº¸¿© ±â·ÏÀÌ µé¾¦³¯¾¦Çß³×
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¸Þ¸ð |
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