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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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50m,3k& 12,000m |
2015-10-01 09:09:54 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
299 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2015-10-01 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
23 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:40:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÆÈ´Þ»ê&¼ö¿øÁ¾ÇÕ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
ÀÎÅ͹ú |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
53 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
50m*12°³ 12ÃÊ~9ÃÊ Áß 10ÃÊ´ë 7°³(9ÃÊ 2°³Æ÷ÇÔ) 3k ===> 10'48" °í°üÀý ÅëÁõÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª °ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ±â´ë¹Ý ¿ì·Á¹ÝÀ¸·Î ½Ç½Ã ±â·ÏÀº ±×¸® ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºÎ»óºÎÀ§ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â °Í¸¸À¸·Î ´ÙÇེ·´°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù. <Àú³á>
12,000m ==>45'47"
89 92 94 93 92 90 89
90 91 90 88 87 87 92
91 91 92 87 89 93 91
93 95 91 89 91 93 94
96 93
°í°üÀýÀÌ ¹¬Á÷ÇÏ¿© Àû´çÈ÷ ¶Ú°Í °°´Ù.
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¸Þ¸ð |
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