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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 산악임도주 |
2015-09-23 18:46:58 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
213 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-09-21 |
훈련 거리 |
28 km |
훈련 시간 |
2:40:00 |
| 훈련 장소 |
무룡산임도 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
운동시간 9시~13시
코스:화동못~마우나왕복
내용
경찰공무원(31세) 와 함께
전날 시민체전을 하면서 알게되어 함께 쉬는날이라서 약속을 하고 조율하여 훈련실시.
갈때 1:40분 올때 1시간 달리고 31세가 퍼저셔 그만 같이 걸어서 화동못까지
1:30분 휴식포함 걸었다.
갈때까지 좋았는데 돌아오면서 근력이 아마도 부족한듯하다.
난 마지막에 속도를 올리려했는데.. 그냥 마무리..
그래도 장거리주 적절하게 한듯하다.
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| 메모 |
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