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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
301 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-09-15 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분 푸쉬엎도
오늘 아버지 기일 마눌 일찍 들어오라고
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
기술지원감리원 점검이 있어 합동 현장점검
오후 온누리 상품권 구입차 강동우체국(길동사거리) 왕복
퇴근길
여섯시 반 사무실나와 길동사거리 이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로
벌써들 와있다
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| 메모 |
아버지 기일 |
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