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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 10000m tt |
2015-08-28 13:29:41 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
236 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-08-28 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
성대 트랙 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
10000m tt ===> 39'29"
전반 5천 20'31"
후반 5천 18'58"
어제 저녁 훈련 여파로 몸은 그리 많이 피로하지는 않은것 같은데
몸이 묵직하여 기록이 안나오네^^
후반 열심히 달렸지만 기록은 별루...
막판 7~8바퀴 90초이내로 넣을 려구 안간힘을 쓴 턱에 겨우 턱거리로 89초로 마침
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| 메모 |
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