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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
267 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-08-25 |
훈련 거리 |
9.5 km |
훈련 시간 |
1:35:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
일기예보대로 비가오고 있다
우산 챙겨들고 창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
강우로 작업은 터널구간외 중지
918공구 오진환 단장 점심하자는 연락
오후 1시 안전교육, 마눌 외손주 백일기념 떡 배달등에 겹쳐 사양하고
점심식사중 마눌 도착 (12시 30분) 현장식당 점심권유에 극히 사양? 커피한잔으로 대접?
오후 31`일로 마무리하는 박영환 전무 송별 기념으로 온누리상품권 구매키로
우산 받쳐들고 강동우체국 그리고 돌아오는길 둔촌동 습지도 다녀오다 보행거리 약5키로
퇴근길
천호사거리 가는길 강동역 지하통로 횡단 에스커레이더 탑승 보도 도착하니 130버스 막도착
탑승후 도봉구민회관 하차 집으로 비는 조금씩 계속 내린다
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| 메모 |
우중보행 |
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