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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
265 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-08-18 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분 푸쉬엎 70회
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 기술지원감리원 합동점검
3터널은 갱문라이닝 타설준비와 완료로 정거장과 2터널 1터널 대합실 점검
오후 현장 자체순찰과 명일 정거장1스판 미들스라브 타설준비 현장 확인
퇴근길
8시 사무실나서 길동사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
사위와 딸내미는 제천 리솜포레스트에서 2박 한다고?
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| 메모 |
2회 점검 |
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