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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 돌곶이 다리 다녀오기 |
2015-08-18 15:26:00 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
457 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-08-16 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:27:46 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지난 14일의 조깅에 불만있어
오늘은 돌곶이 다리쪽으로...
여섯시 기상 기온도 그저께 보단 낮고(24도) 각오를 다지며
여섯시 반 집을나서 중랑천 둔치로 동부간선도로 중랑천둔치 작업장이 완료되어 조깅로가 산뜻하게 정비
키로당 6분페이스로 출발하여 오늘은 보행없이 귀환 가는길 44분19초 돌아오는길 43분 27초
완주에 자존감을 지키다
오후 두시 마눌과 승용차로 처형과 큰동서 동행하여 막내처제 오봉정사 다녀서
안산대학 막내동서 파리바케트로 이동 갑자기 비가 내리기 시작한다
저녁식사후 우중운전하여 귀가 시각이 11시 임박?
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| 메모 |
오늘은 보행없이 |
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