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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
399 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-03-16 |
훈련 거리 |
7.5 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
거실의 호엽란 순이 다섯개 올라오더니
설때 한순 그리고 엊그제 또 한순 오늘아침 또 한순에
빨간 꽃이 피기 시작하여 첫번째 순엔 벌써 꼬치 여닐곱게 달려있어 봄향기를 피운다
어제의 대회참가 탓에 오늘은 스트레칭도 생략하고
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 노원역 환승, 군자역 환승 둔촌동역 버스환승하여 현장 도착하니 8시반
벌써 정거장 승강장 1단벽 콘크리트 타설이 막 시작되었다
오전 현장 한바퀴 점검
콘크리트는 오후늦게 터널 리이더 콘크리트 타설로 8시임박 마치고..
퇴근길
천호사거리 보행이동 버스탑승후 집에도착하니 9시반이 넘은시각 늦은 저녁 마눌과 함께하다
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| 메모 |
봄향기 |
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