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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
343 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-03-09 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스 환승 사무실로
오전 본부 공정회의 참석시각 기다리다 오후 두시결정
오후 923공구 동행하여 도시철도국 방문 공정보고
세시 넘어 홀로 이탈 광화문 헌혈의집 이동 헌혈완료(#158)하니 오후네시
보행으로 다시 을지로 입구로 이동 지하도로 6가 동대문역사공원역 보행이동 5호선 탑승후
둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로 시각이 오후 다섯시 반 현장점검은 내일로..
한국엔지니어링협회 사이버 교육 한시간 듣고 7시 넘어 퇴근
강동역 까지 보행이동 날씨가 예보대로 추워지고 있다 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로..
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| 메모 |
#158 |
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