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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 머니투데이 3.1절 마라톤대회 참가 |
2015-03-01 20:50:11 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
311 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-03-01 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:02:57 |
| 훈련 장소 |
한강및 탄천둔치 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
5시반 기상 7시반 집을나서 노원사거리 이동 146버스 7시50분 승차
삼성역 8시40분 도착 역사내 화장실 들러 마지막 점검후 잠실운동장으로
지난 1월 17일 저체온증 사고뒤 대회참가를 미루어(훈련은 조금 했지만)
목표는 6분주속으로??? 예상보다 날씨가 조은것 같은데 그러나 후반부 한강과 탄천 맛바람이
힘겹게 한 대회다
30키로 누적타임이 2시간 45분 이후 주행과 보행으로 속도가 느려져 서브포는 실패
30키로 까진 5:30초대 이후 6:24 주속
오후 3시 경기장 나와 봉은사 사거리 이동 146 버스탑승 노원사거리 하차 집으로
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| 메모 |
30키로 이후 |
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