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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
241 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-01-05 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 오후 강아지와 방학천 둔치길을 약 4키로 걷고
아파트 청소후 사우디와의 축구경기 관전으로 하루를 보내다
한국엔지니어링 아카데미의 전공교육도 몇시간 받고
6시 기상 스트레칭 10여분
출근길
노원역 이동 지하철 탑승후 올림픽공원역 하차 오랜만에 한체대 트랙 관찰하며 사무실로
오전 현장 전체 점검
오후 923공구 단장과 약속대로 한시 소장과 사무실 출발 지하철로 광화문역 하차 5번출구로 나가
본부 사무실 방문 계획부, 토목부, 사업부, 안전과 새해인사 마치고 세시 나와 사무실로
퇴근길
권승씨 조문 고민하다 가는데 한시간 삼성병원에서 퇴근시간 한시간 반 포기하고
천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
새로운 한해 시작 |
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