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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 트랙 지속주 80분 |
2014-12-19 10:23:12 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
308 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-12-18 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
수원종합운동장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
수사마 회원들과 트랙 지속주 80분, 약20k정도?
난 회묵씨와 함께 빡세게 끝까지 동반주하며
훈련다운 훈련을 했다.
뛰고 나서 옷이 흠뻑 젖을 정도로 바퀴당 92초~95초
로 뛰었다. 오랫만에 주로에 결빙구간이 없어 맘껏 뛴셈이다.
아마 다른 회원들도 나와 같은 생각이었을 것이다.
복장은 상의 3겹, 하의 2겹, 버프, 털모자, 장갑 2겹
왼발가락이 멍이 자꾸 생긴다.
아마도 무릎이 높게 든 편이어서 그런가보다.
다른 사람들에 비해 신발소리도 큰편임.
착지시 무릎을 낮게 들며 소리를 줄이는 착지 동작을 고민해봐야 겠다.
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| 메모 |
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