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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시즌마감 마라톤대회 참가 |
2014-12-08 13:56:40 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
392 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-12-07 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:22:09 |
| 훈련 장소 |
한강및 양재천변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘대회는 100회 클럽 전창만, 윤동기 씨의 200회 완주대회
기온은 영하7도에서 영도 더우기 한강변???
마눌의 잔소리를 귓전으로 흘리며 여섯시 기상 준비하고 7시 45분 집을나서 노원사거리로
8시 5분 146번 버스탑승후 삼성역 정유장 하차 역 화장실 들러 나오니 9시 15분 행사장인
잠실 보조경기장으로 발걸음을 재촉한다
출발시각이 얼마 안남아 물품보관 비닐에 넣어 맡기고 비닐 하나능 임시방편으로 만들어 뒤집어 쓰고
출발선 이동하니 오늘 주인공과 회 지인들 추위에 엉거주춤들 하고 있다
지난주 우중대회 이후 조깅한번 못한채 추위와 싸워야 하는 오늘??
10시 조금넘어 출발
후미에서 4시간 페메와 동행하다 조금 앞서니 먼발치에서 3:45 페메들 무리져 가고 광진교 지나
7km 지점 합류하여 첫번째 반환코스(암사대교 하부 9.5km)를 돌고 10km(52:15) 지나며 후반 체력 고려 25km까진 동행키로 계획 그러나 20km(1:45:10) 이후 체력이 저하 뒷처져 주행만 계속
25km 이후 양쪽 종아리 쥐가 생겨 주속을 늦추다 27km이후 주행과 보행이 시작되다 날씨마저 추워
29km 지점 4:00 페메 그룹에 추월을 당하고 30km지점(3:12) 포기를 심각하게 고민하다
잔여 12km 주속 8분/km에도 5시간 이내 결승점 통과
가능하여 300m 주행 100m 보행으로 (주행은 종아리 쥐가, 보행은 추운날씨가 ???)
힘겹게 통과한뒤 축하행사 알아보니 임원진 오후 다섯시 예정이란 소식에 더 늦게 도착한 유재창씨와
순대국에 막걸리 두병으로 오늘을 마감하고 귀가길 오르다
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| 메모 |
영하의 기온 |
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