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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
268 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-11-24 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
오늘 3터널 콘크리트 타설계획 있어 창동역 지하철 탑승 강동역 버스환승 서문교회앞 하차
사무실로 인버트 콘크리트는 벌써 타설중
오전 현장 전체 점검 오후 타설완료후 정거장 까지 점검
100회 남궁만영씨 200회 기념패 수정하여 사무실로 오다
퇴근길
기념패들고 길동사거리 이동 버스탑승후 내일 안전평가관련 지침서 읽다보니
도봉보건소 하차하여 s-oil 주유소 이동 보관증 7만원 짜리 발급받고 집으로
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| 메모 |
보관증 |
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