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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2014-11-12 09:14:51 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
445 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-11-11 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
노원역 보행이동 지하철 탑승후 둔촌동역 하차 사무실로
어제 잠실 침하관련 시끄럽다
1시반 918공구 에서 단장들 소집 부장주재 긴급회의
현장에 돌아와서 작업장 점검
7시 넘어 퇴근길
천호사거리 가는길 조깅과 섞어서 보행이동
버스 탑승후 도봉보건소 정유장 하차 철길건너 s-oil 주유소 보관증 하나 구입하고
집으로 올해 ks 6차전은 생각과 달리 접전이 이루어 지지 않고 삼성의 일방적 승리
어제의 넥센 역전패가 승부처 였던듯
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| 메모 |
퇴근길은 조깅도 섞어 |
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