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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 울산인권마라톤참가 |
2014-11-02 15:00:24 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
598 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-11-02 |
훈련 거리 |
21.0975 km |
훈련 시간 |
1:18:55 |
| 훈련 장소 |
태화강변 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
잠깐 일지를 게을리하니 금방 10여일 지나갔네..
수요일 야근후 퇴근주하다가 발목을 접질려서 3일 한방 침치료하고 휴식하다가
어제 토요일 대공원도로주 한번해주고 오늘 대회참가..
하프기록 1:18:55" 6위
왼쪽발목이상으로 디딤발이 좋치않다보니 킥도 않되고 짧은보속위주로
따라가다보니 선두그룹을 쫏아가기엔 역부족 적당한 페이스를 찾다보니
앞선주자는 5명 셋이서 동반주하다가 7km이후 둘이서 동반주..
춘마에서 249한주자 페이스가 역시 고르고 빠르진않치만 힘이느껴졌다.
목표가 10위이내였기에 마음은 편했고 동반주하다보니 훈련하는것처럼 부담도 덜했다.
원래 페이스를 더빠르게 가야하지만 그럴이유가 느껴지지않고 해서 적당한페이스로 달리다가
그래도 후반15km이후엔 조금 속도를 올리니 동반주하는분이 조금씩 쳐졌다 따라붙어다한다.
하프20분이내는 달려야하기에 조금더 힘을내어 십리대밭을 지나며 힘을 실었다.
발목이 아픈것도 모르고 내달리니 몸이 그래도 따라준다. 근력상태는 나쁘지않은듯..
십리대밭교를 넘어 골인점까지 쭈욱밀고 골인..
골인후에도 몸에 데미지가 별로 없다
지난 경주에서 풀을 뛰어서인것같고 나름 만족하며 기분좋은 대회로 마무리했다.
클럽내 성적 10km 3위, 9위 5km 여 1위
울산태화강마라톤클럽내 에이스부상에서도 이정도의 성적,
한층 더 업된 클럽으로 거듭나길바란다.
차기대회 : 상주곶감 하프와 양산하프참가예정.
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| 메모 |
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