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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 보행 및 조깅 |
2014-10-30 23:33:51 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
409 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-30 |
훈련 거리 |
2 km |
훈련 시간 |
0:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 전동차 탑승직전 아뿔싸 핸드폰을 집에 두고 나왔네
수감으로 없어선 안되는데
부랴부랴 역을 빠져나와 다시 집으로 조깅이동 핸드폰 찾아들고 다시 창동역으로
둔촌동역 하차 버스환승 출발 기다리는중 이형준 감사관 이태종 감사관 버스속에서 조우
서문교회 하차 사무실로
오늘은 수감관련 퇴근도 못하고 사무실에서 대기
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| 메모 |
아뿔싸 핸드폰 |
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