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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
306 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-22 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:43:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
3일째 비
아침출근주 하려다 못하고 퇴근후 저녁식사전 공원한바퀴조깅.
빠르게 몸이 회복 되는것 같다.
근력상태보다 관절부위가 회복이 더디는 느낌이다.
수변공원축구장에서 무슨공연을 하는지 시끌벅적..
절반을 돌다보니 땀이 제법난다.
역시나 땀이 송송나니 운동의 맛아닌가 생각처럼 몸이 조금씩 따라주는 기분좋다.
돌아올땐 조금 빠른조깅으로
아파트계단 걸어서..11층
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| 메모 |
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