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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
335 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-20 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 비가 내리고 있다
기상후 스트레칭 10여분
출근길
우산 받쳐들고 출근길 나서 창동역 승차 둔촌동역 하차 비가 제법 거세다
1번 버스 금방 출발해 보행 나서다 또 도착한 1번 버스 탑승 서문교회 하차 사무실로
11시 비가 잠시 소강상태라 지난 토요일 타설한 콘크리트 상태확인겸 현장 한바퀴 점검
오후 비는 개고 날씨는 잔뜩 흐리다 현장 공정관련 회의
국감관련 오늘 감사는 휴무 내일부터 다시 923공구 수행
퇴근길
7시넘어 비는 오지 않지만 우산 챙겨들고 천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
가을비 내일도 예보 있다 그리고 날씨는 추워 지겠지
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| 메모 |
가을비 우산속에 |
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