|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
ÆòÅÃÇ× ÇÏÇÁ |
2014-10-10 17:14:11 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
319 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-10-12 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
21.0975 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:16:52 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÆòÅÃÇ× |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
53.5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÆòÅÃÇ× ÇÏÇÁ Âü°¡ ±â·Ï : 1:16:52 ±Ý³âµé¾î ÃÖ°í±â·ÏÀÌ¾î¼ ±âºÐÀº ±¦ÂúÀº Æí! ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽º·Î ¾Æ½±´Ù. ÷ºÎÅÍ ¼±µÎ ±èº¸°Ç, ÄÉ³Ä ¼±¼ö, ¼Û±â»ê, ³ª ÀÌ·¸°Ô °¡°í ¹Ù·ÎµÚ ¿À¼ºÇö, ¼°Çö,Äɳļ±¼ö ¿À´Ã ÆòÅÃÇ× ´ëȸ´Â Äɳļ±¼ö°¡ 2¸íÀÌ´Ù.
°á±¹Àº Äɳļ±¼ö°¡ 1À§,2À§ÇÏ°í 3 À§ ¼°Çö, 4À§ ±èº¸°Ç,5À§ ¼Û±â»ê 6À§ ³ª
2k±îÁö Äɳļ±¼ö¿Í ¼Û±â»ê µÚ¸¦ ¹Ù¦ µû¶ó°¬´Ù ÀÌÈÄ ¼Û±â»êÀÌ°¡ ÃÄÁ®¼ ³ª¿Í ij³Ä¼±¼ö°¡ À̲ö´Ù. À̶§±îÁö¸¸Çصµ Àß ³ª°¬´Âµ¥... 5kµµ ¸ø°¡¼ ³ ÃÄÁø´Ù. ¾Ñ~¿À¹öÆäÀ̽º´Ù. ÀÌ°É ¾îÂdzª?
³ ÃÄÀú¼...´Ù½Ã °¡´Ùµë°í ȸº¹½Ã°£À» °®´Ùº¸´Ï ¼±µÎ±×·ì°ú ÀÏÁ¤ÇÑ °Å¸®¸¦ µÎ°í °£´Ù °¥¼ö·Ï ¸Ö¾îÁ® °£´Ù. 5kºÎÅÍ °ñÀαîÁö ³ªÈ¦·Î ¶Ú°Í Ä¡°ï ±×³ª¸¶ Àß ¶Ù¾ú´Ù°í ³ª Àڽſ¡°Ô À§·ÎÇÏ°í ½Í´Ù ¿À´Ã ÇÏ·ç ¼ö°í ÇÞ³×^*^
5k 18'05" 10k 18'19" 15k 18'05" 20k 18'21" fin 4'04" ÃÖÁ¾±â·Ï 1:16':52"
|
|
¸Þ¸ð |
¹ß¹Ù´Ú ¹°ÁýÀÌ ÀâÇû³×..¼ÖƼ¸ÅÁ÷À» ¹Ù²ã¾ß~~ |
|
|
|