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회원명 |
지나가 (1960년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-03-29 20:57:28 |
| 풀코스 기록 |
3:45:43 |
하프코스 기록 |
0:00:00 |
10km 기록 |
0:46:16 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
2 |
| 하프 완주수 |
0 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
0 |
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| 국제평화마라톤 참가 |
2014-10-03 22:11:01 |
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| 닉네임 |
지나가 |
조회수 |
431 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-03 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:56:41 |
| 훈련 장소 |
강남양재천탄천 일대 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
나의 첫 풀코스 도전이다.
사실 장거리훈련을 많이 하지않아서 자신이 없었다.
최대한 포기하지않고 완주만 하자 하고 10km까지 55분주로 달렸다.
이후 부터는 5분20초 에서 6분주까지 몸이 가는데로 달려보자는 심정으로 달렸고
38km까지는 어느정도 생각대로 달렸으나 이후로는 체력이 급격히 다운되면서 6분20초대까지
늘어졌다.
깜빡하고 유두에 테잎을 붙이지 않았다.
25km때쯤에서 부터 쓰라림이 느껴지기 시작했다. 그럴적마다 땀에젖은 상의를 움직임이 적게
몸에 붙이고 달리곤했다.
달릴땐 몰랐는데 나중에 보니 상의가 손바닥 만큼이나 혈흔에 물들었다.
또한 왼쪽새끼,엄지 발가락,오른쪽 새끼발가락이 물집이 생겼다.
특히 윈쪽새끼 발가락은 발가락 반정도가 피물집이 생겨 걸음도 제대로 못걸을 정도다.
이또한 달릴때는 잘몰랐는데 끝나고 나니 엄청난 통증이 몰려온다.
어쨌든 포기하지 않고 완주 할수 있어서 무었보다 기쁘다.
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| 메모 |
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