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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 팔달공원 장거리 30k |
2014-10-02 09:01:16 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
354 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-10-05 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:05:00 |
| 훈련 장소 |
팔달공원 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 팔달공원 3k*10회
14'40" 13'26" 13'02"
12'33" 12'11" 12'06"
11'50" 11'33" 11'40"
11'24"
이번에도 배가 아파 5회중반까지 컨디션 난조속에
힘들게 하다가 중반이후 몸이 조금씩 풀려
속도를 올려 끝까지 열심히 달렸다.
훈련마치고 배가 아파 추어탕도 제대로 못 먹었다.
* 오후 : 덕성산 등산 60분
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| 메모 |
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