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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 110분주 |
2014-09-30 15:01:14 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
261 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-29 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
야근후 쉬는날
퇴근주 강행
전날 같은코스 홍명고~회야땜~양동~예술고.
1시간50분소요.
날씨가 선선해지니 운동하기엔 참좋은 계절같다.
퇴근하면서도 전날의 피로가 걱정도 되었지만 무작정 내달렸다.
도로 긴오르막도 있고 야산임도도 지나고 회야땜에 도착하니 한시간여가 지나가고
피로가 몰려왔지만 새벽에 빵과 요구르트를 먹어서인지 다리는 자동으로 움직였다.
회야땜을 지나며 자동차들이 코너를 돌면서 빠르게 달려와 위험구간도 있어 조심해야했고
예술고앞까지 오니 큰도로가 나오고 차들이 많아서 달림의 여건이 별로다.
전날은 조금더갔었지만 버스정류장에 버스가 기다리고 있어 그만 버스에 오르고말았다.
그래도 몇일 훈련량이 늘다보니 피로가 많아져서
집에돌아와 잠깐 일보고
낮잠자고
저녁 모임가서 옷오리로 영양보충...
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| 메모 |
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