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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 전마협 서울마라톤대회 참가 |
2014-09-29 09:40:27 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
333 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-28 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:33:00 |
| 훈련 장소 |
한강변 둔치 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
네시반 기상
스트레칭, 식사 옷과 베낭 챙기고 여섯시 반 집을 나서다
노원사거리 보행이동 146버스 탑승 삼성역 사거리 하차 마지막으로 역사 화장실 이용
잠실운동장 경유 올림픽대로 하단 지하굴 지나 대회장 도착하니 8시반
제법 지인들 많이 있어 반겨준다
원래 오늘대회는 철원대회와 겹쳐 울회 200회 완주지인 축하하려 하였으나 작년도 전마협송년대회
연대별 입상 부상으로 참가권이 주어지고 사용기한이 금년도 10월 4일까지 인지라
부득이 이대회 참석...
오늘 대회 코스가 암사대교 지나 암사정수장 앞 고갯길을 넘어야 되고 더구나 2회 왕복인지라
쉽지않은 코스
9시 조금넘어 출발 그래도 첫번째 왕복은 보행없이 완주 기록은 두시간 일분
두번째 왕복코스도 26키로 (편도 5키로 급수대) 까진 무난하게 주행 암사대교 지나 고갯길 접어들어
보행으로 고갯길 오르고 돌아오는길도 또 걸어서 오르고 33키로 부턴 종아리 쥐가 나기 시작하여
저속주행과 보행으로 결승점을 통과하다
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| 메모 |
이발도 |
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