|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
222 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-22 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
다시 한주가 시작된다 이번 일요일은 전마협 서울마라톤대회도 참가해야 되고
기상후 스트레칭 10여분 어제의 군산 강행군이 조금은 피곤
출근길
노원역 이동 지하철 탑승후 올림픽공원역 하차 사무실로
오전 전주 콘크리트 양생및 현황확인차 점검
오후 한시
갑자기 안전과 불시점검원 현장도착 동행하여 정거장 구간만 수행
다섯시 내일 예정된 품질점검 관련 정거장 마무리상태 다시점검
퇴근길
일곱시 넘어 천호사거리 보행이동 도봉구민회관 하차 집으로
|
|
| 메모 |
현장 3회점검 |
|
|
|
