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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
218 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-09 |
훈련 거리 |
15.2 km |
훈련 시간 |
1:24:27 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
707 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제의 과음으로 조금은 걱정 했지만 그래도 마음먹은대로
6시 기상 스트레칭후 조깅길 나서다 오늘은 의정부 장암동 우성아파트 앞까지 정코스
가는길은 5분 후반대 돌아오는길은 5분 중반대 작년 이맘때 기록보다 완주시간 약1~2분 지체??
점심시간 사위 딸 보내고 마눌과 장인,장모 모신 용미리 시립묘소 성묘
돌아오니 밤 8시다
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| 메모 |
참으로 오랜만에 조깅 |
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