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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 공원사랑 마라톤대회 참가 |
2014-08-18 11:47:40 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
362 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-15 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:45:35 |
| 훈련 장소 |
도림교~신대방역 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
엊저녁 집에 도착 잠자리 든시간 11시반
오늘은 새벽 세시반 기상 한국마라톤여행기획에서 주관하는 공원사랑마라톤 참가준비
다섯시 십분전 집을나서 도봉보건소 정유장 이동 다섯시 십분 160 버스탑승후 신도림역 정유장
6시 20분 하차 신도림역 화장실 마지막 용변 마치고 대회장인 도림교(경인도로) 이동
100회 지인들 만나 인사하고 운동복 갈아입고 물품 맡기고 7시 출발
코스는 도림교 하부~신대방역~징검다리~건너편 약1키로를 4회 왕복
역시 훈련을 못하고 오랫만에 나서니 몸도 무겁고
첫번째 : 1:07, 두번째 : 2:13, 세번째 : 23키로 부터 다리에 쥐가 오르내려 보행거리도 늘고 3:26
네번째 : 4:545:35 그래도 5시간내 완주는 하였으니 자위하며 대회장에서 준비한 컵라면과 막걸리,,,
둔치 급수대에서 호스로 물을 뒤집어 쓰고 화장실에서 옷을 갈아입고
신도림역 버스정유장에서 승차 집으로
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| 메모 |
한달만에 훈련겸 참가겸 |
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