|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 인터벌 300m*11회 |
2014-08-18 07:10:06 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
219 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-14 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
수원종합운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
인터벌 300m*11회, 3레인
51" 53" 52" 52" 52"
53" 55" 52" 54" 51"
50"
엊그제 화요일보다 잘 나왔네
당초엔 5,000m T.T 예정이었으나 운동장 공사중으로
300인터벌로 전환하여 실시
마지막 11회 초가 잘 나와 기분이 좋았다.
|
|
| 메모 |
집에 PC고장으로 일지를 못 올려 직장에서 올린다 |
|
|
|
