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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+문수산등산 |
2014-08-16 17:00:35 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
354 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-16 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원,문수산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 40분
수변공원 걷다가 한바퀴돌고 마무리.
모처럼 날씨가 화창해 운동하게엔 참좋았다.
오전
문수산 등산(600m) 2:30분
요몇일 비가내려 등산길이 진흙으로 상태가 좋치못했다.
아내도 전날 스콰트를 했다며 근육통으로 빠른등산보다
즐기며 올랐고 깔딱고개 18분대 조금빠르게 오르니 정상엔
운무가 날려 더욱 시원한 가을바람같았다.
저멀리 바다에 배들이 두둥실 멋지게 보였고
주변산과 울산시내 모두가 청량한 도시처럼보였다.
울산공업도시에서 항상 이런모습이 조망되었으면 좋으련만..
급하산후
점심먹고 오후 잔차출근주.
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| 메모 |
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