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ȸ¿ø¸í |
±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2011-11-11 09:44:39 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
4:41:33 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:45:09 |
10km ±â·Ï |
0:45:34 |
5km ±â·Ï |
0:23:45 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
12 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
48 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
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»çÀÌÀÇ ÀǹÌ~ |
2014-08-16 13:32:30 |
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´Ð³×ÀÓ |
±×³É½ºÃÄ°¡±â |
Á¶È¸¼ö |
322 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-08-15 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Çؾȵµ·Î |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
56 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÀÌ°Í °ú Àú°Í »çÀÌ Æ´ °ú Æ´ »çÀÌ ³Ê ¿Í ³ª »çÀÌ »çÀ̶ó´Â ¶æÀº ¾Æ¸¶µµ Áß°£À̶ó´Â ¸»ÀÏ°ÍÀÌ´Ù ±×·¸´Ù¸é Áß°£À» À̾îÁÖ´Â ¾î¶² ¸Å°³Ã¼¿¡ ÀÇÇؼ ³Ê¿Í³ª ÀϽɵ¿Ã¼°¡ µÉ¼öµµ ÀÖ°í, Æ´°úÆ´ÀÌ ¸Þ¿öÁö´ø, ´õ Å« Æ´À¸·Î ¹ú¾îÁö´ø °á´ÜÀÌ ³¯¼öµµ ÀÖÀ»°ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ¸Å°³Ã¼¸¦ ¾²³Ä¿¡ µû¶ó »ç´ÜÀÌ ³¯¼öµµ ÀÖ°í ÇÕºÀÀÌ µÉ¼öµµ Àִٴ°ÍÀÌ´Ù. ¿¬Àΰú ÁöÀλçÀÌ ¿¡´Â °ü½ÉÀ̶ó´Â ¸Å°³Ã¼°¡ ¿¬ÀÎ ¶Ç´Â ÁöÀÎÀ¸·Î ³²°ÔÇÏ°í »ç¶û°ú ¹è½Å »çÀÌ¿¡´Â ÀÌÇØ¿Í Àý°³¶ó´Â ¸Å°³Ã¼¸¸ ÀÖ´Ù¸é ´«¹°½Ã¸° À̺°Àº °áÄÚ ¸¸µéÁöµµ ¾ÊÀ»°ÍÀÌ´Ù. Á» ´õ~ Á¶±Ý¸¸ ´õ~ ¶ó´Â °ú¿å¿¡´Â ±×·¡ ±×·¡ ÀÌÂë~ ÀÌÂëÀÌ¸é ¶ó´Â ¸Å°³Ã¼·Î Åä´ÚÅä´Ú ´Ùµ¶¿©ÁÖ¸é¼, º¹Àâ´Ù¾çÇÑ Ã¢»ó¼¼°è(óÜßÍá¦Í£) ³ª¸§ÀÇ ¿øÄ¢´ë·Î Áß°£À» À̾îÁÖ´Â Çö¸íÇÑ ¸Å°³Ã¼ ¼±ÅÃÀ¸·Î Æò¾È(øÁäÌ)ÇÏ°í ¸ÚÁø ÀÏ»óÀ» ÀÌ¿©°¡´Ùº¸¸é ±×°ÍÀÌ ÇູÀÌ°í ¸¸Á·ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. "³»»çÁÖÆÈÀÚ´Â ³»°¡ °íÄ¡°í ¸¸µç´Ù" ¶ó´Â ¸»ÀÌ ±ØÈ÷ Àϸ®°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í ¼¼¿ùÀÇ ¶§°¡ ¹¯Èú¼ö·Ï °ø°¨°¡´Â ¸»À̱⵵ ÇÏ´Ù. °¡À»¹¯Àº ¹Ù¶÷ ±¸¿ùÀ» ±â´Ù¸°´Ù 5km 60'
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¸Þ¸ð |
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