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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+걷기 |
2014-08-13 17:21:45 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
225 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-13 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원,옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 40분
피곤하여 늦잠자 07시경 수변공원 나가 한바퀴돌고 돌아옴.
공원에서 상체웨이트 조금..
오전
옥동산 끝지점까지 걷고 돌아오면서
양궁장으로 내려갔다가 돌아 조깅으로..
날씨가 흐렸 기온이 높진않았지만 습도가 높아서 땀이 줄줄,,
오후 잔차 출근주..
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| 메모 |
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