|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 인터벌 300m*12회 |
2014-08-13 10:55:01 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
265 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-12 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
성대&수원종합운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽운동 : 성대트랙에서 60분 조깅
저녁운동 : 수원종합운동장에서 300m*12회, 3레인
52" 53" 53" 54" 54"
54" 55" 55" 56" 56"
57" 53"
앞에 회묵씨는 여유있어보인다.
난 거친 숨소리를 몰아쉬며...폐활량이 많이 부족한것 같다.
중간에 포기하고 싶은 생각이 간절했지만 힘들게 12회를 완주했다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
