05¿ù 21ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2011-11-11 09:44:39
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 4:41:33 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:45:09 10km ±â·Ï 0:45:34
5km ±â·Ï 0:23:45 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 0 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 1
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 12 10km ¿ÏÁÖ¼ö 48 5km ¿ÏÁÖ¼ö 6

Àû¸·ÇÔÀ» ¾Ë±â³ª ÇÒ±î? 2014-07-30 15:33:50

´Ð³×ÀÓ ±×³É½ºÃÄ°¡±â Á¶È¸¼ö 471 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2014-07-29 ÈÆ·Ã °Å¸® 5 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:00:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò Á¦2ºÎµÎ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 5 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
À¯¸®Ã¢À» ¹Ý Âë ¿­¾îº»´Ù.

ÈÄ´þÇÑ ¾îµÒ¿­±â,

µÎ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¹ÞÃĵé¾ú´Ù.

¸É~¸É~ µµÅë¸ð¸¦ Àúµé¸¸ÀÇ ½°¾ø´Â ´ëÈ­

±Í°¡ ¸Ô¸ÔÇÏ´Ù.

µµ´ëü ÀúµéÀº ÀûÀûÇÔÀ» ¾Ë±î?

Àû¸·ÇÔÀ» ¾Ë±â³ª ÇÒ±î?

 

¿ì¸®ÁýÀº ÀÌÃþÀε¥´Ù °Ç·É¸¶Á® ¿À·¡µÇ´Ùº¸´Ï

Å°Å«³ª¹«µéÀÌ ¸¹´Ù.

Ǫ¸£¸¥ ³ª¹«´ö¿¡ À¯¸®Ã¢³Ê¸Ó dz°æÀº

Á¤¸»ÀÌÁö ¾Æ¸§´ä´Ù ±×·¡¼­ ³­ ÀÀÁ¢½ÇÀ»

¸î ³âÀü¿¡ 4¦ ÅëÀ¯¸®·Î ±³Ã¼Çߴµ¥

½£¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù.

À¯¸®Ã¢À» ¿­¸é ÆȶûÆȶû ³ª¹«ÀÙÀÌ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷°í

ºñ°¡¿À¸é ºø¼Ò¸® Àå³­¾Æ´Ï°Ô ÁÁ´Ù.

´Þ ÁÁÀº ¹ãÀÌ¸é ³ª¹«±×¸²ÀÚ°¡ ÀÀÁ¢½Ç º®¿¡

¹«Ã¤»ö ±×¸²À» ±×·ÁÁÖ°í~

°Ü¿ïÀÌ¸é ¾Ó»óÇÑ ³ª¹«¿¡ ¾ßÀ© Âü»õ°¡

ÇÞºûÀ» ¸Ô´Â~

»ï¿ùÀÌ¿À¸é ´ÄÀº ¹þ³ª¹«´Â ¼­µÑ·¯

À¯¹é»öÀÇ ²É ÀÙÀ» ÆúÆú ³¯¸°´Ù.

Áö±ÝÀº ¹ã³·¾øÀÌ ¼³ÃÄ´ë´Â ¸Å¹Ì¼Ò¸®¿¡

Á¤ÀÚ³ª¹«¹Ø¿¡  »ç´Â ±âºÐ¸¶Á® µå´Â

¿ì¸®ÁýÀº ¾ÆÆÄÆ® 2ÃþÀÌ´Ù.

 

¿À´Ãµµ ¹ã¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í

¹» Á» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡

À¯¸®Ã¢À» ¿­°í

¸Å¹Ì¼Ò¸® µéÀ¸¸é¼­

¾î¶²ÀÌ°¡ ÀåÀÚ°è°¬´Ù°¡ °¡Á®¿Ô´Ù´Â

ÀÙÂ÷À» ¿ì·Á³»°í ÀÖ´Ù.

 

5km

60'

Ȑ̴.

 

 
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   ¶¡À¸·Î 졎´Ù.
´ÙÀ½   º¸Çà

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö