|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2011-11-11 09:44:39 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
4:41:33 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:45:09 |
10km ±â·Ï |
0:45:34 |
5km ±â·Ï |
0:23:45 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
12 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
48 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
|
Àû¸·ÇÔÀ» ¾Ë±â³ª ÇÒ±î? |
2014-07-30 15:33:50 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
±×³É½ºÃÄ°¡±â |
Á¶È¸¼ö |
471 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-07-29 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Á¦2ºÎµÎ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
5 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
À¯¸®Ã¢À» ¹Ý Âë ¿¾îº»´Ù.
ÈÄ´þÇÑ ¾îµÒ¿±â,
µÎ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¹ÞÃĵé¾ú´Ù.
¸É~¸É~ µµÅë¸ð¸¦ Àúµé¸¸ÀÇ ½°¾ø´Â ´ëÈ
±Í°¡ ¸Ô¸ÔÇÏ´Ù.
µµ´ëü ÀúµéÀº ÀûÀûÇÔÀ» ¾Ë±î?
Àû¸·ÇÔÀ» ¾Ë±â³ª ÇÒ±î?
¿ì¸®ÁýÀº ÀÌÃþÀε¥´Ù °Ç·É¸¶Á® ¿À·¡µÇ´Ùº¸´Ï
Å°Å«³ª¹«µéÀÌ ¸¹´Ù.
Ǫ¸£¸¥ ³ª¹«´ö¿¡ À¯¸®Ã¢³Ê¸Ó dz°æÀº
Á¤¸»ÀÌÁö ¾Æ¸§´ä´Ù ±×·¡¼ ³ ÀÀÁ¢½ÇÀ»
¸î ³âÀü¿¡ 4¦ ÅëÀ¯¸®·Î ±³Ã¼Çߴµ¥
½£¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù.
À¯¸®Ã¢À» ¿¸é ÆȶûÆȶû ³ª¹«ÀÙÀÌ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷°í
ºñ°¡¿À¸é ºø¼Ò¸® Àå³¾Æ´Ï°Ô ÁÁ´Ù.
´Þ ÁÁÀº ¹ãÀÌ¸é ³ª¹«±×¸²ÀÚ°¡ ÀÀÁ¢½Ç º®¿¡
¹«Ã¤»ö ±×¸²À» ±×·ÁÁÖ°í~
°Ü¿ïÀÌ¸é ¾Ó»óÇÑ ³ª¹«¿¡ ¾ßÀ© Âü»õ°¡
ÇÞºûÀ» ¸Ô´Â~
»ï¿ùÀÌ¿À¸é ´ÄÀº ¹þ³ª¹«´Â ¼µÑ·¯
À¯¹é»öÀÇ ²É ÀÙÀ» ÆúÆú ³¯¸°´Ù.
Áö±ÝÀº ¹ã³·¾øÀÌ ¼³ÃÄ´ë´Â ¸Å¹Ì¼Ò¸®¿¡
Á¤ÀÚ³ª¹«¹Ø¿¡ »ç´Â ±âºÐ¸¶Á® µå´Â
¿ì¸®ÁýÀº ¾ÆÆÄÆ® 2ÃþÀÌ´Ù.
¿À´Ãµµ ¹ã¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í
¹» Á» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡
À¯¸®Ã¢À» ¿°í
¸Å¹Ì¼Ò¸® µéÀ¸¸é¼
¾î¶²ÀÌ°¡ ÀåÀÚ°è°¬´Ù°¡ °¡Á®¿Ô´Ù´Â
ÀÙÂ÷À» ¿ì·Á³»°í ÀÖ´Ù.
5km
60'
Ȑ̴.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|