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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
219 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-07-10 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
덕성산&수원운동장 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽훈련 덕성산 40분
저녁훈련 수사마 단체훈련 참가
인터벌400m*12회
79" 81" 83" 82" 83" 83"
81" 83" 78" 75" 90" 86"
지속주 할려구 했으나
인터벌 B팀으로 가서 훈련합류 !!
통증이 있으면 즉시 멈춘다는 생각으로 임했다.
결과적으로 무리없이 뛰었다.
통증상황은 낼 아침에 일어나봐야 확실히 알겠지!!
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| 메모 |
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