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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 수변공원한바퀴 |
2014-06-29 14:29:04 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
234 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-06-28 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
점심식사전
수변공원 한바퀴 조깅
더위 적응훈련겸.. 중간에 조금 빠른조깅으로 한바퀴 돌고 마무리.
완전하진않치만 조금씩 달림이 몸에 적응되어가는지 조깅이 이루워졌고
잠깐이지만 땀이 제법많이 났다. 공원온도계 34도 와..
오후 출근후
저녁시간 헬스장에서 잠깐들렸다가 밀 빠르게 걷다가 조금조깅 3.5km
빠르게 걷기도 운동이 꽤된다. 경사8%.
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| 메모 |
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