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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 대운산임도주+공원조깅 |
2014-06-22 03:10:12 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
339 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-06-20 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
대운산,수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
6/19일 휴식
고향들렀다가 큰애 기숙사들러 방학이라서 짐챙겨내려옴.
6/20일
오전 집에서 대운산자연휴양림까지 약25km 잔차타고가서 신발과 옷갈아 입고
정상까지 약3km 임도 달리기 오름 33분소요..
내려오면서 산딸기 따먹고, 다시 홈까지 잔차로 힘들게 복귀..
점심먹고 낮잠좀 자니 저녁시간 마트에 들러 장보고
저녁먹고 소화도 시킬겸 수변공원 걷다가 조깅
몸이 피곤하지만 조깅이 이루워져서 모처럼 3바퀴까지 돌고 홈으로.
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| 메모 |
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