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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
386 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-21 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
조금 지체된듯하여 노원역 보행이동 지하철 탑승후 올림픽공원역 하차 사무실로
오전 10시 합동점검이 있어 비상주 주무관 모여 집수정, 정거장 점검
하도급사 동아지질의 작업중지 여파로 정거장은 적막감만
오후 연세치과 연락있어 다녀오고
저녁은 감리직원들과 둔촌시장 마포갈매기 집에서 갈매기살로 회식
아홉시 넘어 천호사거리 이동 버스탑승후 하차지점을 지나쳐 내리고 보니 연산군 묘소입구
3키로 남짓 보행으로 귀가하다
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| 메모 |
치과 다녀오기 |
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