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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
215 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-04 |
훈련 거리 |
24 km |
훈련 시간 |
2:18:00 |
| 훈련 장소 |
광교산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
5.2.(금)~5.3(토) : 고향 나주 내려감
5.4.(일) 상경하여 늦은 시간 아내와 함께 광교산으로 갔다.
아내는 통신대 헬기장 왕복
난 반딧불이~ 형제봉~ 연수원으로 회귀하는 큰 바퀴 일주다
늦은 시간에 비가 내려 어두컴컴하여 등산객들도 많지 않았다.
조깅속도에 신경쓰지 않고 가볍게 달렸다.
근데 집에 돌아오니 오른발 아킬레스건이 약간 아팠다.
그래도 개의치 않고 그냥 잠을 잤는데
이튿날인 오늘(5.5.) 통증이 더 심해서 오늘 운동은 접었다.
통증부위에 소염진통 연고도 바르고 소염진통제도 복용했다.
그래도 내일 수사마 훈련에 참가할 예정인데...
시험삼아 뛰어볼 생각이다.
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| 메모 |
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