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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 산길달리기 |
2014-05-04 15:53:34 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
220 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-04 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
1:14:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2일간 연속 과음을 했더니 몸상태가 좋지않다.
어제는 약 3km정도 달렸던것 같다. 약속장소까지 달려간 거리가 그정도? 시간은 17분정도
오늘은 봉일천 뒷산에서 동호회 훈련이 있는날이다.
2주전과 비교하면 속도도 나지 않고 근력적으로도 많이 힘들었던 훈련이다.
초반은 15분이 찍히고 그후는 11분 후반대가 유지된다.
마지막은 10분55초가 찍힌다. 2주전과 비교하면 전체적으로 약 2분이 더 걸렸다.
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| 메모 |
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