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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
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0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
278 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-28 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
옥동산+ |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후 운동
하루종일 비가내렸지만 운동은 해야하기에 무작정 옷갈아 입고 밖으로..
그냥 크게 한바퀴돌기 목표.
지나번 두릅땄던 야산길로해서 옥동산 넘어왔다.
다행이 비가 많이 내리지않아서 뛰는데는 지장이 없었고 더집중할수있었다.
야산길이 오솔길로 갈림길이 많아서 몇번을 알바해야했지만
코스가 꼬불꼬불하고 오르락내리락.. 나무장애물도 넘고 재미가 솔솔해서 지루한질몰랐다.
올여름엔 이곳을 많이 이용하면 좋겠다는 생각이 든다.
약편도 4km정도 되나 옥동산과 연계해서 코스를 만들면 15km 정도는 될것같다.
옥동산 돌아오는길은 우중이라서인지 한두사람뿐 인적이 없었다.
산길을 내달려서인지 바지와 신발은 흙범벅 그래도 기분은 좋다.
모처럼 달려서 장거리에 부담도 있었는데 두시간주를 하고나니 자신감이 생긴다.
지난몇일 운동량에 비해서 과식으로 체중도 약간늘고 몸이 무거웠었는데
운동후 한결 가벼워지는 느낌이었다..
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| 메모 |
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