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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 조깅60분 |
2014-03-28 21:26:53 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
239 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-03-24 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
언제나 9시가 넘어 10시 다 되어갈때 퇴근을 한다.
피곤하지만 운동은 해야하기에 환복을 하고 슬슬 달려본다.
흙길을 위주로 뛰어주려고 흙길을 찾아 뛰어줬는데,강변로 옆으로 흙길의 좋은 길이
펼쳐저 있다.
앞으로 이곳을 훈련장소로 정해서 흙길훈련을 해줘야겠다.
60분 조깅을 마치고 방으로 들어와 영어공부좀 해주고 1시가 다 되어 잠에 든다.
화요일부터 금요일까지 지방출장이라 운동을 할수 있을지./.
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| 메모 |
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