|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 다시 목표를 향한 출발~~~ |
2014-03-24 19:46:46 |
|
|
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
227 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-03-23 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:39:05 |
| 훈련 장소 |
팔달산둘레,체고 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<아침 훈련>
도청 240m
(최초 69초, 34초 2회, 33초, 30초 09, 30초 06)
팔달산 둘레길 3k 11분 56초
<저녁 훈련>
경기체고 트랙 10,000m 39분 05초
* 아침 언덕주에서 30초이내로 못 들어온 아쉬움이
머리속에 계속 아쉬움으로 맴 돈다.
3k주에서 11분대 나온게 그나마 위안이다.
* 저녁훈련 다시 집근처 경기체고로 나간다
날씨는 약간 더웠지만 그런대로 기록은 나왔다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
