04¿ù 30ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2015-04-02 10:27:18
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:34 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:16:32 10km ±â·Ï 0:34:51
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 6 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 6
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 3 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

µ¿¸¶´ëȸ Âü°¡ 2014-03-16 18:30:36

´Ð³×ÀÓ º»´ÉÁúÁÖ Á¶È¸¼ö 292 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2014-03-16 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:43:36
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ±¤È­¹®~Àá½Ç ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 56 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
µ¿¸¶´ëȸ Âü°¡ ±â·Ï : 2½Ã°£ 43ºÐ 36ÃÊ

 

 5k  18:43

10k 18:40(37:15)

15k 18:51(56:06)

20k 18:58(1:15:05)

 

half 4:10(1:19:15)

 

25k 15:15(1:34:30)

30k 19:41(1:54:11)

35k 20:19(2:14:31)

40k 20:28(2:34:59)

fini  8:42(2:43:36)

 

À²Àüµ¿¼º´ç¾Õ¿¡¼­ ±â¾ÆÂ÷Ŭ·´ ¹ö½º¸¦ Ÿ°í °¡¼­

±¤È­¹®¿¡¼­ ¼ö»ç¸¶¿Í ÇÕ·ù!

1³â¸¸¿¡ ¸ÞÀÌÀú´ëȸ Ç® Âü°¡ÇϰԵǾî

°¨È¸°¡ »õ·Î¿ü´Ù.

 

ÃÖ±Ù ÈÆ·ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¸øÇÏ¿© üÁß¿¡¼­ ¸»ÇØÁÖµíÀÌ

ÃʹݺÎÅÍ ¸öÀÌ ¹«°Å¿ö °íÀüÀÌ´Ù.

 

°íÀüÀÌ °è¼ÓµÇ¾î 20k ÁöÁ¡ºÎÅʹ ±â·Ï¿¡ ¿å½ÉÀ» ¹ö·È´Ù.

ÀÌÈÄ ³» ÆäÀ̽º´ë·Î ¿­½ÉÈ÷ ¶Ù¾ú´ø°ÍÀÌ

ÈƷ÷®¿¡ ºñÇØ Àß ¶Ù¾ú´Ù.

 

35kºÎÅÍ ÇǴϽ¬±îÁö ¾ÕÁÖÀÚ¸¦ ¸ðµÎ Ãß¿ùÇßÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù.

 

 

    

 

 
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   Æ®·¢ 7¹ÙÄû ¹öƼ±â
´ÙÀ½   Á¶±ë 30ºÐ

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö