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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 회복 조깅 40분 |
2014-03-10 20:24:46 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
211 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2014-03-10 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
서호천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후 서호천에서 40분 조깅
새벽 5시에 기상하여 인천 문학경기장에서 모여
연천까지 출장 다녀왔더니 피곤했다.
더구나 어제 훈련후 피로가 남아 있는데다가
새벽부터 강행군하여 더 그런가 보다.
그래서 오늘은 가볍게 몸 푸는 조깅으로 마무리했다
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| 메모 |
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