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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2014-02-18 09:11:46 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
306 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-17 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘이 또 생일
늘어가는 나이가 이젠 부담이 될듯도 하다
기상후 스트레칭 10여분 마눌이 챙겨준 아침먹고 도봉보건소 정유장까지 조깅모드이동
강동역 정유장 하차 사무실로 조깅+보행
오전 신익현 주무관과 정거장 한바퀴 점검 오후엔 집수정 점검
여섯시 생일이라고 직원들과 둔촌동 재래시장 명가오리에서 만찬
야생복분자주가 도수가 있어 제법 취기가
퇴근길
택시로 아차산역행 이후 버스타고 도봉보건소 정유장 하차 집으로
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| 메모 |
생일연 |
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