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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
191 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-17 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 조깅 42분 6k
저녁 조깅 48분 10k
새벽에는 회복 차원에서 천천히 조깅하고,
저녁에는 몸이 가벼워 빠른 속도의 조깅이 되었다.
더 빠르게 하고 싶었으나
혹시 ? 어제 대회 후유증도 염려하여
더이상의 속도는 자제하며 뛰었다.
모임 약속시간도 있었지만
그보다도 훈련시간도 적당한 선에서 마침.
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| 메모 |
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