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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 밀런닝 및 등부분 웨이트 |
2014-02-11 21:33:30 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
286 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-10 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
점심시간 헬스클럽에서 12km/h속도로 달리다 마지막 1km를 16km/h로 달려서 총 30분간 달려줌.
그리고 웨이트는 등부위를 실시.
체중이 점점 늘어난다. 큰일이다
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| 메모 |
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