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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 백호11k & 밀5k |
2014-02-08 20:20:40 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
239 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-08 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:32:00 |
| 훈련 장소 |
백운호수,헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 백운호수 왕복, 평소보다 빠르게 52분 걸려서
단지에서 1바퀴 더 뛰었다.
저녁에 아내와 딸 2명과 함께
온가족 4명이 헬스장에 가서 이것 저것 헬스하는방법도 알려주고
밀에서 다함께 달리며 오붓한 시간을 가졌네
난, 32분에 5k로 질주 5개 정도 해주고 마무리
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| 메모 |
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