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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+잔차 |
2014-01-30 16:31:01 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
191 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-30 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원+잔차 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅 50분
크게 한바퀴 41분소요..
컨디션이 조금다운된듯 오르막과 평지에서도 힘이 나질않았다.
어제보다는 조금 나았지만 회복차원에서 무리하지않고 마무리
처음보다 후반부에 조금빠르게 가속하고
아파트계단 걸어서 올라가다보니 땀이 이마에 송송..
아침8:30분 공원에 온도가 17도를 가리키는데 정상인지 의심이간다.
덥긴덥다. 따듯한 설 이라서 나들이 하기엔 참좋겠지만 근무라서
회사에 콕..
출퇴근 찬자 38km
모처럼 바퀴굴릴려니 엉덩이도 아프고 다리근력도 안되힘들었다.
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| 메모 |
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